.Le yoga peut être un excellent allié pour améliorer l’endormissement et la qualité du sommeil. Voici quelques raisons pour lesquelles le yoga est bénéfique :

Les mantras sont des sons, des syllabes, des mots ou des phrases qui sont répétés lors de méditations ou de prières. Originaires des traditions hindoue et bouddhiste, ils sont utilisés pour aider à la concentration, l'éveil spirituel, et la transformation intérieure. Le mot "mantra" provient de deux racines sanskrites : "man", qui signifie "esprit", et "tra", qui signifie "instrument" ou "outil". Donc, un mantra est littéralement un outil pour l'esprit.

Les Vayus sont cinq courants d’énergie distincts ou “vents” à l’intérieur du corps, selon la philosophie yogique. Chaque Vayu a une fonction spécifique et une localisation particulière :

 Le yoga est une pratique ancienne qui offre de nombreux bienfaits, notamment pour la relaxation et la gestion du stress. Voici quelques

YOGA DU CŒUR SUBTIL – Un Yoga nouveau en Occident, fondé sur les propriétés du chakra du Cœur … (yogaducoeur.com)

Le Bouddha et Jésus, deux figures spirituelles majeures, ont des points communs et des différences intéressantes. Voici un bref aperçu :

La Bhagavad-Gita est un texte sacré hindou qui se présente sous la forme d’un dialogue profond entre le prince guerrier Arjuna et le Seigneur Krishna. Dans ce contexte, Krishna agit comme le conducteur de char et le guide spirituel d’Arjuna1. L’histoire se déroule sur un champ de bataille, où Arjuna hésite à combattre. Face à cette incertitude, Krishna lui transmet les enseignements les plus profonds de la sagesse et révèle le secret du yoga2. Ce poème philosophique et religieux, composé il y a plus de 2000 ans, aborde des notions de yoga et de philosophie3

Le paddle yoga est une pratique qui allie les bienfaits du yoga à ceux du stand up paddle. Imaginez-vous en train d’effectuer des postures de yoga sur une planche de paddle, bercé(e) par les douces vagues d’une rivière ou d’un lac. Voici tout ce qu’il faut savoir sur cette discipline originale et ludique1.

 Les Upanishads sont des textes sacrés de la philosophie indienne, et elles jouent un rôle essentiel dans l’histoire du yoga et de la spiritualité. Voici un bref aperçu :

L’origine du yoga remonte à l’Inde, et son histoire est intimement liée à la culture indienne. Cette discipline millénaire a été créée pour permettre aux êtres humains d’atteindre le bonheur et l’harmonie dans leur corps et leur âme. Bien que la date précise de sa création soit difficile à déterminer, certains archéologues ont trouvé des figurines révélant des postures de yoga datant d’environ 5 500 av. J.-C. Les Upanishads, des textes rédigés par des sages, mentionnent également des séances d’immobilité dédiées à la méditation et à la concentration sur le mouvement du corps et la respiration.