Le yoga permet d’intégrer le corps, l’esprit et la respiration grâce à des exercices de respiration, des postures de yoga (asanas) et de la méditation. Il favorise la sérénité, la joie et l’harmonie dans la vie quotidienne3.
Le yoga transcende la discipline physique et peut être considéré comme un chemin initiatique.
En somme, le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique : c’est un art de vivre qui peut transformer votre vie en apportant équilibre, sérénité et harmonie. 🧘♀️🌿